问题描述：
[单选]
（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。
A．有氧运动
B．力量练习
C．球类运动
D．中国传统运动健身方式
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