问题描述：
[多选]
某男士， 50 岁，身高 175cm，体重 75 公斤，烟龄 25 年，每天吸烟 20 支，企业管理人员，经常在外用餐，喜欢肥甘厚味食物如红烧肉等，开车上下班，极少运动锻炼，今年体检结果血压在 130/80mmHg 左右，血脂偏高（甘油三脂和总胆固醇偏高） ，空腹血糖正常。与该男士协商后制定"半年后，平均中等强度运动量达到 180 分钟”的运动目标，这个目标体现了目标设定的哪些方面（）
A．区域
B．时间
C．范围
D．地点
E．对象
F．变化程度
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