问题描述：
[多选]
对于失眠患者，以下不应采取的行为是（）
A．在床上看书
B．白天延长小睡时间补充睡眠
C．睡不着时可以玩手机
D．睡前喝一杯牛奶
E．睡前营造安静昏暗的环境
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下一篇：关于地中海饮食，以下说法正确的是（）
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