问题描述：
[单选]
运动后促进身体恢复的操作，以下不正确的是（）
A．通过拉伸，加速乳酸排出，缓解酸痛，加速血液循环，疏通脉络
B．运动后可以立刻冷水浴，让体温下降，快速恢复，缓解酸痛
C．运动后可以通过按摩恢复，促进乳酸代谢，促进血液循环
D．运动后，需要保证充足的睡眠，消除运动带来的疲劳，恢复体力
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