问题描述：
[多选]
遇到棘手患者难以应付时，可以选择哪些方式舒缓自己
A．重新审视自己，反省自己，升华自己
B．找些朋友畅饮，一醉解千愁。
C．向领导或心理医师求助
D．向同事或好友倾诉自己的郁闷心情
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