问题描述：
[单选]
在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，需要注意饮水，下列关于运动补水说法错误的是（）
A．运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水，补水的方法是少量多次
B．运动时出汗多，可以饮用淡盐水或含盐饮料
C．剧烈运动后为了迅速降温解渴，可以适当喝冰镇饮料
D．运动中和运动后，不喝过冷的水，凉水会强烈刺激胃肠道，甚至还可使心脏血管收缩，引发心肌梗塞
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