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当前位置:百科知识 > 健身知识竞赛试题

问题描述:

[单选] 没有疾病的人是不需要进行健身运动的。
A.正确 B.错误
参考答案:查看无
答案解析:无
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上一篇:健身运动的强度根据个人情况可以使高强度,也可以是低强度。 下一篇:不同的体育运功形式对健康的促进作用是相同的。

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经常健身走锻炼的人血压稳定,肺活量逐步增大,心电图正常。
健身走的锻炼效果应以距离来衡量,而不是以行走的时间的来衡量。
运动负荷安排合适时,工作、学习、劳动更富有精力,锻炼后虽略感疲劳,肌肉酸痛,但经过一夜休息后疲劳会自然消失。
如果次日晨脉比以往升高较多而且还有疲劳感(无疾病情况下),则表明运动负荷过大,需要进行调整。
如果运动负荷小,在锻炼后半小时脉搏即可恢复到锻炼前的水平。
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