问题描述：
[多选]
一开始，她认为只要她能忍，就一定不会在发生冲突。后来，她有几次没忍住就吵了起来，发现大家开始背后议论她，觉得是自己把事情搞砸了，自己干什么都不行，认为大家再也不会理她了，她是一个失败得人。（）
A．绝对化要求
B．过分概括化
C．夸大或缩小
D．糟糕至极
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上一篇：来访虽然常和别人吵架，但内心很自卑，怕别人会议论自己是个神经病，怕自己样样不如人，所以总是先吵起来，希望胜过一头。尤其当别人得眼神、语气稍有不妥，她就立刻大吵起来。针对来访的人际焦虑，使用系统脱敏法，请说出其原理（）
下一篇：来访因不善言辞，让人误解，所以总和别人发生冲突，刚开始她总是咬紧嘴唇，让自己闭嘴。这种做法不属于（）
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