问题描述：
[单选]
为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高抗压能力，哪些方法是不可取的？
A．控制自己，我一定要是最棒的
B．设置可实现的目标
C．接纳自己，允许自己不完美
D．把挫折当机会
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