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[问答] 亚健康的运动干预。
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有氧搏击中上肢被重点强调,是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目。
有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下,英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气。
Samba(桑巴步)和baby mambo(6拍曼步)是同一个步法。
基本步法中,无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间,无腾空。
头部正直,两眼前视,适当挺胸和收腹,保持躯干正直,这将会使你走得更轻松,更舒适。
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