问题描述：
[单选]
（）是指在运动或比赛前所进行的各种身体练习，其目的主要是使人体为即将进行的运动或比赛作好机能上的动员和准备，使体内各器官系统机能迅速地进入工作状态。
A．拉伸活动
B．准备活动
C．适应活动
D．整理活动
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