问题描述：
[单选]
训练肌肉的肌力，可以通过（）
A．较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练
B．较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
C．较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练
D．较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练
E．较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数
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