问题描述：
[填空]
挡抓后绊的训练步骤是：左手变八字掌于左胸前，上右腿于脚前，脚尖自然下垂，左手抓挡、拧拉于腰际的同时，右腿猛力后绊，右拳向前（）。
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- 热门题目: 1.饮具也可用蒸的方法进行消毒， 2.每次使用吸尘器前应检查（）是 3.地板砖地面，可先用（）清洁，