问题描述:
[多选]
客户近期到了平台期,以下哪些措施有助于突破平台期()
A.换一下食物种类,增加蛋白质和膳食纤维丰富的食物摄入
B.少食多餐,避免长时间饥饿,保证营养均衡
C.有运动习惯的客户,可以交替进行不同的运动,给肌肉不一样的刺激
D.保证充足的睡眠,不熬夜
E.适当放松,及时调节压力
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