健身知识竞赛试题-第55页-百科知识题库-简明问答题库

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[单选]体力疲劳是指由于从事身体训练使身体（）能力下降而产生的疲劳。

[单选]根据运动方式和持续时间的不同可将疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。

[单选]体育锻炼过程中，人体只有出现（）的疲劳症状时，身体机能才会不断提高。

[单选]了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制，掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的（）运动性疲劳，对于增进人体健康有着十分重要的意义。

[单选]人体在从事体育活动过程中常常出现疲劳症状，并伴有人体的生理机能、（）状态的变化。

[单选]进行强度一般运动造成疲劳应补充淀粉、（）水果为基本营养。

[单选]消除疲劳的物理手段有（），牵拉和水疗等措施。

[单选]积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。

[单选]静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。

[单选]运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。

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