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当前位置:百科知识 > 健身知识竞赛试题

问题描述:

[单选] 日光浴坐位时可先晒上肢,再晒下肢。
A.正确 B.错误
参考答案:查看无
答案解析:无
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  • 我要回答: 网友(216.73.216.145)
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如果运动负荷小,在锻炼后半小时脉搏即可恢复到锻炼前的水平。
健身走时(倒退步除外),脚尖先着地,然后过渡到全脚掌,使身体重快速前移。
倒步走比正步走的氧气消耗低31%,心跳快15%,血液中的乳酸的含量也偏高。
用中等的速度行走,行走速度为每分钟60―90步,每次锻炼30―60分钟,可能达到健身的效果。
在鹅卵石铺的地面上跑踏步走,不但使肌肉变得富有弹性,而且体态也会逐渐变得健康、优美。
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