问题描述：
[单选]
准备活动的要求是：（）
A．使身体发热，微微出汗
B．使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
C．运动心率达到1—120次/分钟
D．运动心率达到130—160次/分钟
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