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当前位置:百科知识 > 健身知识竞赛试题

问题描述:

[多选] 健身运动不受()限制
A.时间 B.场地 C.方法 D.项目
参考答案:查看无
答案解析:无
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健身跑运动不受场地器材的限制,适宜于男女老幼。
2000多年前古埃及的山岩上就刻下了这样的句子:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”
着地缓冲时脚一着地,踝、膝髋关节主动弯曲做“退让”工作,同时另一腿积极向前摆动,加快身体向前移动的速度,缩短缓冲时间。
前摆――正确的脚着地时摆动腿向前、向下,以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
着地缓冲――当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时,由大腿发力带动小腿前摆,同时支撑腿的各个关节要迅速伸直,使后蹬的力量和运动方向一致。
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