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当前位置:百科知识 > 健身知识竞赛试题

问题描述:

[单选] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼,尽量采用胸式深呼吸。
A.正确 B.错误
参考答案:查看无
答案解析:无
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健身跑的强度一般用运动心率来计算。
一般来说年龄较小体质较好者慢跑时,宜选择强度较小而持续时间较长的练习方案。
研究发现,心率的快慢和最大摄氧量一般成正比,也就是说心率越快,最大摄氧量的百分比就越大。
健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定,其中运动时间为主要内容,运动强度则起调节作用。
经常进行健身走锻炼的人食欲一般较好,若出现食欲差、口渴等现象则与运动负荷过大或身体健康状况不佳有关。
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