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当前位置:百科知识 > 健身知识竞赛试题

问题描述:

[单选] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼,尽量采用胸式深呼吸。
A.正确 B.错误
参考答案:查看无
答案解析:无
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经常进行建身跑锻炼,一般时间持续20分钟以上,心率保持在(),这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.
健身跑上体姿势的基本动作要领,上体适当前倾(5度左右)或几乎直立()时需要前倾大些。
()―首先从伸展髋关节开始,要求最大限度地伸展髋关节,使各关节充分伸直.
变速跑是()和中速跑交替进行的跑步方法,可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。
采用()过程中,随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间,加快速度,加长跑的距离.
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