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问题描述:

[单选] 网球每30分钟可消耗()卡的热量。
A.220 B.450 C.400
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答案解析:无
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如果运动负荷小,在锻炼后半小时脉搏即可恢复到锻炼前的水平。
健身走时(倒退步除外),脚尖先着地,然后过渡到全脚掌,使身体重快速前移。
倒步走比正步走的氧气消耗低31%,心跳快15%,血液中的乳酸的含量也偏高。
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在鹅卵石铺的地面上跑踏步走,不但使肌肉变得富有弹性,而且体态也会逐渐变得健康、优美。
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