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[多选]无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。

[多选]从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。

[多选]与运动机能有关的体能包括（）、灵敏性、平衡能力和反应等

[多选]下面属于健身运动项目有（）

[多选]健身运动不受（）限制

[单选]在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时（）憋气现象

[单选]沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、（）韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使感应区受到刺激。

[单选]慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸

[单选]（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间

[单选]（）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。

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