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[问答] 哪些情况不宜进行健身锻炼?
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采用()过程中,随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间,加快速度,加长跑的距离.
健身跑能使呼吸肌增强:呼吸差超过一般人的()厘米
着地缓冲时脚一着地,踝,膝髋关节主动弯曲做()工作,同时另一腿积极向前摆动,加快身体向前移动的速度,缩短缓冲时间。
()------正确的脚着地时摆动腿向前、向下,以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
()------当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时,由大腿发力带动小腿前摆,同时支撑腿的各个关节要迅速伸直,使后蹬的力量和运动方向一致。
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