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[问答] 运动减肥有哪些误区?
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现代医学研究表明,人长时间进行超负荷工作,会对自己的内脏器官造成无形的伤害,并且这种损耗具有远期效应,从而给人的健康带来后遗症。
运动医学证明,在有氧运动过程中,机体吸入的氧气量大致等于机体所消耗的氧气量,使身体在运动中始终处于有氧状态,这对健康是非常有利的。
健身运动的形式多样,是一项老少咸宜的运动。
无论哪一种运动项目,运动必须具有连续性,并保持适中的运动强度和时间。
慢跑非常适合脊椎有问题得人来运动。
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