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当前位置:百科知识 > 健身知识竞赛试题

问题描述:

[单选] 用中等的速度行走,行走速度为每分钟60―90步,每次锻炼30―60分钟,可能达到健身的效果。
A.正确 B.错误
参考答案:查看无
答案解析:无
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上一篇:倒步走比正步走的氧气消耗低31%,心跳快15%,血液中的乳酸的含量也偏高。 下一篇:在鹅卵石铺的地面上跑踏步走,不但使肌肉变得富有弹性,而且体态也会逐渐变得健康、优美。

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综合有氧受场地的限制,只能在操场上练习。
综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能,加快新陈代谢。
有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气,可以伴随喊声,是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅。
完成有氧搏击动作时,自身要站稳,不要抬头,最好有一种喜感,情绪也非常关键。
有氧搏击中上肢被重点强调,是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目。
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